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成功案例分享

幸福的關鍵在自已，勇敢跨出第一步

結婚前我在服飾店擔任店員的工作，對於服飾業的經營有些許的了解，結婚後因為要照顧家庭和小孩，所以決定自己開店，因為身上沒有多餘的資金，在開店時使用的資金都是透過銀行貸款的方式來籌措，沒想到服飾店開業後生意卻不如預期，每個月帳上的數字結餘都呈現虧損狀態，自身的負債也如雪球般越滾越龐大，而為了維持服飾店的正常營運，於是開始使用信用卡和現金卡的預借現金功能來支撐店裡的開銷，開店這兩年來我的負債已經高達150萬，再也無力繼續負擔的狀況下，最後決定結束營業，進入職場尋找穩定的工作來償還我的債務。

面臨生存與償債之間的抉擇

結束服飾店之後，進入職場工作二年，每月固定的薪水收入僅3萬多元，無法完全負擔每月負債必需支出的金額，只好一直以卡養卡以債養債，勉強維持信用上的正常，而過度的信用擴張使得我每月要付給銀行的利息十分驚人，直到先生發生燙傷的意外，對我的生活無疑是雪上加霜，頓時不知該如何是好，醫生說先生必需要休養兩個月的時間，完全無法工作，此時心中第一個念頭是：「家裡的生活開銷該怎麼辦?先生的住院的費用還有我的負債，一個月加起來要繳6萬多元，我到底要拿什麼來償還?」實在是非不得已的情況下，我只好選擇直接與銀行談個別協商，協商方案一個月要繳3萬元，就在此時我的婆婆因為身體不適，告知我無法再幫忙帶小孩，為了照顧先生與小孩，還有身體不適的婆婆，在蠟燭兩頭燒的情況之下迫使我無法再繼續工作，更無法負擔每月要給銀行3萬元的月付金，最後逼不得己為了維持家庭生活的基本開銷，我只好選擇先放棄繳款。

勇敢承擔，生命會為你找到出路

過了幾年直到女兒要上小學，我才又開始進入職場工作，在工作一段時間後，我接到銀行向法院申請強制扣薪的訊息，頓時真的不知該如何是好，當時身邊周遭的朋友及同事都鼓勵著我，要勇敢去面對自己的債務問題，於是當下就撥了電話到OK忠訓國際，請他們專業的債務管理師協助我處理債務的問題，而OK忠訓國際的債務管理師給予我許多建議，因為對於債務的處理，我實在不知該如何著手，決定委託他們成為我辦理更生的諮詢顧問，因為我已經多年未繳款，所以在OK忠訓國際的債務管理師幫我確認負債的總額後，才驚覺幾年沒繳的債務已經從原本的150萬爆增到600多萬，天啊!這對我而言簡直是天文數字，我這輩子有可能還得完這些債務嗎?真的有機會讓我重新來過嗎?就在我徬徨無助時，OK忠訓國際專業的債務管理師告訴我，不用擔心!他們一定會陪伴在我身旁協助我，請我放心好好的工作，而債務的問題就交給他們OK忠訓國際為我開啟希望之門，我決定向法院聲請更生。

感謝這條路上幫助過我的每個人

申請更生時心裡總是忐忑不安，一直在想法院真的會讓我聲請成功嗎?如果申請沒過我該怎麼辦?面對這龐大的債務又該如何是好?還好有身邊的朋友和同事們總是會給予我加油及鼓勵，憑藉著這份力量支撐著我，就這樣在複雜的心情下，一年的時間很快的就過去，2011年2月我終於收到法院的裁決確認書，我的聲請更生通過了!

向法院聲請通過後我的首年月付金僅12,000元，而後七年的月付金是13,200元，償還債務的期間共8年，我看著確定證明書，想到這一年來內心的煎熬實在無法言語，淚水瞬間潰堤不受控制的一直流下，長久以來讓我無法喘息的債務終於找到了解決的出口，在得知法院裁決的這一刻內心的激動和萬分的感謝不知要如何形容，除了感謝一直在身旁支持我的朋友及同事，我最想要感謝的是OK忠訓國際的專業服務與時時刻刻站在客戶立場設想的同理心，這一年來在辦理更生過程中他們的陪伴和專業親切的諮詢，給了我很多的支持和鼓勵，讓我能夠安心的繼續工作，透過他們的協助後，我真的覺得OK忠訓國際是一個很棒的團隊，如果當初沒有透過他們的協助，現在我的更生聲請可能還無法順利聲請成功，在此我真的由衷的感謝這一路上幫助過我的每一個人。

分享是付出的開始，助人是最終的到達

經過這次的更生成功OK忠訓國際的債務管理師鼓勵我站出來，和大家分享我的故事，幫助一些和我一樣曾經陷入債務困境中的朋友，面對債務這一路的辛苦我都知道而我也走過來了，也請你們一定要勇敢的站出來處理自己的債務問題，只要秉持堅持到底的信念，相信您也會和我一樣有更生成功的機會，順利擺脫債務的問題，這樣才能讓自己有重新來過的機會迎向嶄新人生。

OK忠訓國際 債務清理條例，生命勇者現身說法









研究人員發現其他習慣 ：包括人們是否吃早餐，以及他們有多少睡眠時間，似乎對體重沒有顯著影響。

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他們檢查了日本數千名患有糖尿病的人的數據，這些人要在2008年至2013年期間進行定期健康檢查，研究者測量了當時他們的體重指數和腰圍，在檢查期間，也要求患者定期報告他們的生活習慣，主要包括他們的飲食和睡眠模式，以及酒精和煙草的使用程度等。

南投縣仁愛鄉身分證借錢在考慮到其它潛在因素後，研究人員發現那些說他們以正常速度進食的人比那些說自己吃得快的人肥胖的可能性降低29％，慢慢吃的人肥胖的可能性要降低42％。

原文鏈接：https://www.cbsnews.com/news/3-simple-habits-linked-to-weight-loss/

三個小習慣助力減肥

在研究開始時，22,070人 ，幾乎佔了該群體的三分之一 ，承認他們通常快速吞食食物，超過33,400人表示他們以正常速度吃飯，只有大約4,190名自稱是慢食者。

如果你傾向於快餐，Crowley博士建議你嘗試培養有意識的飲食習慣。「注意飲食可以幫助你訓練自己，找出自己的飢餓和飽腹感，並與影響吃飯的環境、心理、環境線索聯繫起來。」她說。「大多數人都可以在吃東西時需要消除智能手機等干擾因素，提高他們對進食和享受食物體驗的認識。」

具體來說，放慢吃飯速度，晚餐後不吃零食，睡前兩小時內不進食可以成功減肥。

研究人員發現，那些說他們通常不會在晚餐後吃零食的人以及那些在睡前兩小時內避免進食的人也會看到一些減肥效果。

研究顯示，那些希望縮小腰圍的人可以採用這三種簡單的飲食習慣來實現減肥。該研究追蹤了近6萬人，發現他們吃飯的速度，吃晚飯所需要的時間和吃零食的數量是他們最終肥胖或成功減肥的重要因素。高雄市燕巢區汽車借款

臺東縣臺東市二胎貸款 >臺中市大肚區個人信用貸款 該研究是觀察性的，因此無法得出關於因果關係的確切結論，但之前的研究表明，體重和人們吃飯速度之間存在聯繫，專家說有理由相信進食速度較慢可能有助於減肥。新北市新店區創業貸款

「當你傾向於快速進食時，你可能會錯過身體的飽腹感，最終吃得更多，那些自然進食緩慢的人可能會注意到他們身體的飽腹感，進而減少食量。「南卡羅來納醫科大學的註冊營養師和健康心理學家Nina Crowley博士講道。

在其他問題中，測試者需要報告他們吃飯的速度 ，吃飯速度分類為快速，正常或緩慢。

研究人員在《BMJ Open如何向銀行借錢 》雜誌上發表研究結果稱，他們發現「生活習慣改變能夠直接改變身體的肥胖」。

:彰化縣竹塘鄉身分證借款 草根影響力新視野 編譯/陝紅宇
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